차전자피 효능

차전자피 효능 에는 어떤 것들이 있을까요? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 이루어져 물에 녹는 것이 특징입니다.

차전자피를 섭취할 경우 섬유질이 우리 몸 속 담즙산 핵 수용체를 활성화 시키고 염증을 억제하여 궤양성 대장염을 사전에 예방하는 것으로 연구 결과가 나타났습니다.

차전자피는 질경이 씨앗의 내피로 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유를 복합적으로 함유하고 있는 복합 식이섬유 입니다.

수용성 식이섬유를 설명하자면 변을 말랑말랑한 젤리처럼 만들어 장 속의 노폐물을 흡착시켜 줍니다.

불용성 식이섬유를 설명하자면 수분을 흡착해 최대 40배 팽창하게 하고 대변과 만나 그 부피를 증가시켜 줍니다.

이 처럼 차전자피는 두 식이섬유를 모두 가지고 있어 차전자피를 섭취 할 경우 변이 부드러워지게 됩니다.

그리고 부피가 늘어나 장운동을 활발하게 해주어 몸 밖으로 변을 밀어내는데 탁월한 도움을 줍니다.

차전자피에는 다량의 식이섬유가 있어 차전 자피를 섭취할 경우 당의 흡수를 늦추고 체내에 혈당 조절을 도와줍니다.

차전자피는 주성분이 질경이과 식물의 씨앗 껍질로 이루어져 있습니다. 차전자피에는 많은 식이섬유가 함유되어 있습니다.

차전자피는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 풍부하여 식품 의약품 안전처로부터 장 운동이 활발하도록 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 원료로 인정받았습니다.

차전자피의 특징을 살펴보면 차전자피는 물과 만나면 40배로 팽창하고 원활한 배변 활동과 포만감까지 가져다 줍니다.

차전자피를 섭취하여 수분을 흡수해 이미 커진 대변이 장의 운동을 활발하게 촉진시켜 원활한 배변 활동을 하도록 도와주는 원리입니다.

차전자피의 식이섬유를 섭취 후 변화를 찾아본 실험 결과에 따르면 변의 무게와 배변 빈도가 증가했다고 합니다. 그리고 LDL 콜레스테롤이 감소하고 변의 단단함과 배변 시 통증이 감소 하였습니다.

차전자피 섭취 연구 결과

활발한 장 운동을 하도록 도와주는 차전자피에는 장속의 수분을 흡수해 40배 가까이 팽창하면서 변을 밀어내는 원리로 장 운동을 촉진합니다.

차전자피는 80% 이상의 주 성분이 복합 식이섬유로 이루어져 있습니다. 차전자피에는 물에 녹지 않는 불용성와 물에 녹는 수용성 식이섬유가 다양하게 함유하고 있어 차전 자피를 섭취시 장내 노폐물 배출에 도움을 준다.

수용성 식이섬유를 살펴보면 장의 점도를 높여 변을 말랑말랑 하게 만들어주고 대변의 이동을 빠르게 증가시켜 줍니다.

불용성 식이섬유를 살펴보면 장 속의 수분을 흡수하고 변의 양과 크기를 늘려 활발한 장 운동에 도움을 줍니다.

또한 차전자피를 섭취한 연구 결과를 살펴보면 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주고 섭취할경우 LDL 콜레스테롤 수치가 감소한 것을 볼 수 있었습니다.

변비를 해결하는데 탁월한 도움을 주는 것이 바로 복합 식이섬유가 들어있는 차전자피 입니다.

차전자피는 질경이 씨앗의 내피로 식이섬유를 80% 이상 포함하고 있는 것이 특징입니다. 차전자피에는 불용성과 수용성 두 가지 모두 식이섬유를 가지고 있는 복합 식이섬유 입니다.

수용성 식이섬유를 설명하자면 수분을 만나면 물에 녹아 말랑 말랑한 젤리 형태로 변하게 됩니다.

이로 인해 변이 젤리처럼 부들 부들해지게 변하고 대변이 장을 지나면서 담즙으로 배출된 콜레스테롤이나 체내의 노폐물 등을 흡착해 몸 속 나쁜 노폐물을 배출하게 도와줍니다.

불용성 식이섬유를 살펴보자면 물에 녹지 않는 것이 특징이고 위장을 그대로 통과해 수분을 흡수하고 최대 40배 까지 부피가 부풀어 오르게 됩니다.

따라서 대변의 부피가 늘어나게 되면 장에 영향을 주어 활발한 장 운동에 도움을 주게 됩니다.

차전자피에 함유된 복합 식이섬유가 변을 부드럽게 만들어 주고 그와 동시에 팽창시켜 빠르게 변을 볼 수 있게 도움을 주게 됩니다.

200명의 질병이 있는 환자에게 4주간 하루에 두 번 차전자피를 섭취하게 한 결과 이전 보다 대변의 수분 함량과 무게, 배변 횟수가 크게 증가한 것으로 연구 결과가 나타 났습니다.

차전자피에는 타닌 성분이 함유돼 있는데 타닌 성분은 체내에 중성지방을 분해하고 혈액 속 지방 제거와 분해에도 탁월한 도움을 주는 효능이 있습니다.

차전 자피에 있는 많은 식이섬유가 콜레스테롤이 흡수되지 않고 배출되도록 도와주고 소화 속도를 늦춰주어 갑작스럽게 당 수치가 올라가는 것을 막아줍니다.

활발한 장 운동으로 말끔하게 장을 비우고 싶다면 1대 3 법칙만 기억하면 됩니다. 1 대 3 법칙은 수용성 식이섬유 1에 불용성 식이섬유 3 비율을 뜻합니다.

따라서 불용성 식이섬유를 채워야 활발한 장 운동 효과를 볼 수 있습니다.

차전자피에는 수용성 식이섬유가 많기 떄문에 불용성 식이섬유를 채워주면 수용성과 불용성의 비율이 같아지고 양은 많아져 좋은 효과를 가져다 줍니다.

불용성 식이섬유로는 현미가 있는데 차전자피와 함께 섭취할 경우 1대 3의 비율이 완성이 됩니다.